Trong bài viết này chúng tôi sẽ giúp các bạn tìm hiểu thông tin và kiến thức về cách làm sinh tố dứa hay nhất được tổng hợp bởi chúng tôi
Nếu bạn đang muốn giảm cân hiệu quả hay cải thiện làn da của mình thì đừng ngần ngại thêm ngay sinh tố dứa vào thực đơn hằng ngày nhé. Cùng vào bếp thực hiện ngay với mình nào.
Dứa là loại trái cây vô cùng quen thuộc với nhiều gia đình Việt. Giúp thanh nhiệt, giải độc hiệu quả, thường xuyên uống sinh tố dứa sẽ giúp bạn cải thiện và tăng cường chức năng hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe đường ruột.
Không chỉ để nấu ăn, dứa còn có thể làm ra món sinh tố giải khát ngon tuyệt trong thời tiết nắng nóng thế này. Là một thức uống ngon, hấp dẫn, nguyên liệu rẻ, dễ tìm, lại còn có nhiều công dụng rất tốt, vậy nên mọi người hãy học ngay cách làm món sinh tố dứa này để làm thức uống cho gia đình mình ngay nào.
Chuẩn bị 10 phút Chế biến 10 phút Dành cho 1 – 2 người
1Nguyên liệu làm sinh tố dứa giảm cân
- 1/2 quả dứa chín thơm.
- 1 hộp sữa chua
- 200ml sữa tươi
- Sữa đặc, dầu dừa
- Đá bào, đường
Cách chọn dứa ngon– Bạn nên chọn những trái dứa có màu vàng tươi từ cuống cho đến phần đuôi, vì trái dứa vàng đều thì độ ngọt càng cao– Không nên chọn trái dứa khi còn xanh vì phải đợi rất lâu sau nó mới chín
2Cách làm sinh tố dứa giảm cân
Bước 1 Sơ chế quả dứa
Chọn quả dứa chín thơm, rửa sạch, gọt vỏ, cắt bỏ mắt, thái thành lát nhỏ.
Sơ chế quả dứa
Bước 2 Xay dứa với các nguyên liệu
Cho dứa vào máy xay cùng với 1 hộp sữa chua, 200ml sữa tươi, 3 thìa sữa đặc, 2 thìa dầu dừa, 1 cốc đá bào xay nhuyễn. Sữa sẽ làm dịu bớt vị chua của dứa, đá bào làm món sinh tố của chúng ta đặc lại, mát mịn.
Xay dứa với các nguyên liệu
Bước 3 Hoàn thành món ăn
Cho phần sinh tố đã được xay nhuyễn ra ly và thưởng thức. Bạn cũng có thể chia nhỏ phần sinh tố ra để vào ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức dần dần.
Cho sinh tố ra ly
Tham khảo: Tổng hợp 14 cách làm sinh tố ngon, trẻ nhỏ và người lớn đều thích
3Thành phẩm
Sinh tố dứa ngon ngất ngây, uống là lên mây
Mẹo cho món sinh tố dứa, thơm thêm ngon– Bạn có thể không cần dùng đến đá bào mà thay vào đó, trước khi say sinh tố, bạn cho dứa đã cắt nhỏ và sữa chua vào ngăn đá làm đông. Đây là cách giúp món sinh tố của bạn mát lạnh và giữ được độ sánh quyện thơm ngon. – Với những người đang giảm cân, bạn có thể thay sữa chua có đường bằng sữa chua không đường nhé.- Ngoài ra bạn cũng có thể kếp hợp các loại trái cây khác vào món sinh tố của mình tùy theo khẩu vị để có được những món sinh tố tuyệt vời theo cách của riêng bạn. Như là: sinh tố dứa dừa, dứa xoài, sinh tố dứa chuối, dứa kiwi, dứa cà rốt,…
4Một số lưu ý khi sử dụng sinh tố thơm
- Dù sinh tố dứa là một thức uống ngon và bổ dưỡng nhưng bạn cũng nên lưu ý chỉ sử dụng 2, 3 lần/tuần thôi nhé. Vì ăn quá nhiều dứa có thể gây dị ứng nhẹ ở da, tiêu chảy hoặc buồn nôn.
- Không nên uống sinh tố dứa khi đói. Không làm sinh tố bằng dứa xanh, dứa bị dập nát, không kết hợp dứa với mật ong.
- Những người bị huyết áp cao nên hạn chế ăn dứa, và đặc biệt phụ nữ mang thai cần tránh sử dụng thức uống này vì trong dứa có chất kích thích gây co bóp tử cung, ăn nhiều có thể dẫn đến đau bụng, sinh non, hoặc thậm chí xảy thai.
Lưu ý khi sử dụng sinh tố thơm
Hy vọng là qua bài viết này đã giúp bạn biết cách chế biến món sinh tố dứa ngon và hấp dẫn cho gia đình mình. Hãy làm thử và cảm nhận thành quả của mình nhé!
Có thể bạn muốn xem:
- Điều cần tránh xa khi ăn dứa chín
- Tại sao nước ép dứa giúp tăng vòng 1
Mua sữa chua các loại tại Bách hóa XANH để làm sinh tố dứa:
Bách hóa XANH
Top 4 cách làm sinh tố dứa tổng hợp bởi Tạp chí thời gian
7 cách làm sinh tố dứa (thơm) chua ngọt thanh mát đẹp da giữ dáng
- Tác giả: dienmayxanh.com
- Ngày đăng: 05/30/2022
- Đánh giá: 4.97 (652 vote)
- Tóm tắt: Cho 3 quả chuối, 1 quả dứa đã sơ chế vào trong máy xay sinh tố, thêm 90ml sữa tươi không đường, 15ml mật ong, đậy nắp tiến hành xay nhuyễn dứa và chuối. Tiếp đó …
5 Cách làm sinh tố dứa thơm ngon
- Tác giả: smoothiedays.com
- Ngày đăng: 08/03/2022
- Đánh giá: 4.57 (253 vote)
- Tóm tắt: Bạn cho dứa và bơ đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố cùng dứa, bơ, sữa tươi cùng một chút đá, sau đó bấm nút xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn và hòa quyện lại với …
- Khớp với kết quả tìm kiếm: Dứa hay còn gọi là trái thơm hay khóm là một loại trái cây nhiệt đới được trồng nhiều và khá quen thuộc ở nước ta. Dứa có vị chua ngọt, mát và khá thơm ngon, chính vì lẽ thế mà loại quả này thường được nhiều gia đình lựa chọn trong mùa hè này. Tuy …
TOP 5 cách làm sinh tố dứa thơm mát, giữ dáng, sáng da
- Tác giả: vinid.net
- Ngày đăng: 01/31/2022
- Đánh giá: 4.35 (591 vote)
- Tóm tắt: Sinh tố dứa chua ngọt, thơm mát rất tốt cho sức khỏe. Học ngay cách làm sinh tố dứa (thơm) với các biến tấu sau để có thêm nhiều hương vị …
- Khớp với kết quả tìm kiếm: Với những chia sẻ trên đây, hy vọng bạn sẽ thành công với các cách làm sinh tố dứa mát lạnh để giải nhiệt cho cả nhà. Đừng quên ghé siêu thị Vinmart hoặc tải app VinID để mua nguyên liệu tươi ngon, đạt chuẩn chất lượng và săn nhiều ưu đãi hấp dẫn …
2 cách làm sinh tố dứa – đẹp da, dinh dưỡng và lưu ý
- Tác giả: higlum.com
- Ngày đăng: 06/02/2022
- Đánh giá: 4.06 (566 vote)
- Tóm tắt: – Dứa chín bạn đem gọt vỏ và bỏ mắt. Phần lõi cũng bỏ đi cho đỡ xơ. Sau đó thì thái thành từng miếng nhỏ. – Cho dứa cùng sữa chua, sữa tươi …
- Khớp với kết quả tìm kiếm: Hơn nữa dứa cũng có nhiều chất xơ lại còn có cả vị chua nên nếu bạn dùng thường xuyên có thể gây rát lưỡi. Chính vì thế bạn có thể biến tấu nó đi 1 chút. Như làm sinh tố dứa chẳng hạn này. Đây cũng là món nước uống được nhiều chị em yêu thích và lựa …